January 30, 2023
نافذة الرياضة
  •    سواريس المتألق يقود أتلتيكو إلى التغريد خارج ا...

  •    بعد تسريب العقد الخيالي.. دفاع مستميت عن ميسي...

  •    السر في النفق.. حل عبقري لمعضلة ملعب ريال مدري...

  •    أزمة الموسم لليفربول.. كلوب يتحدث عن حل خلال 3...

  •    الزمالك المصري يكشف موقفه من العودة المجانيّة ...

sportwindow

  • sportwindow
  • الرئيسية
  • دوريات أوروبية
    • الدوري الأسباني
    • الدوري الإنجليزي
    • الدوري الفرنسي
    • الدوري الألماني
    • الدوري الإيطالي
  • بطولات
    • الدوري الأوروبي
    • دوري أبطال أسيا
    • دوري أبطال أفريقيا
    • دوري أبطال أوروبا
    • كأس الإتحاد الإفريقي
  • دوريات عربية
    • الدوري الإماراتي
    • الدوري السعودي
    • الدوري القطري
    • الدوري المصري
  • كرة سلة
  • تنس
  • صحة بدنية
  • المزيد
    • الألعاب الأولمبية
    • رياضات قتالية
    • رياضات ميكانيكية
  • 9 New Articles
    • 2021-01-31 سواريس المتألق يقود أتلتيكو إلى التغريد خارج السرب
    • 2021-01-31 بعد تسريب العقد الخيالي.. دفاع مستميت عن ميسي
    • 2021-01-30 السر في النفق.. حل عبقري لمعضلة ملعب ريال مدريد المطور
    • 2021-01-29 أزمة الموسم لليفربول.. كلوب يتحدث عن حل خلال 3 أيام
    • 2021-01-28 الزمالك المصري يكشف موقفه من العودة المجانيّة لـ الحاوي
    • 2021-01-28 يونايتد يسقط على أرضه أمام صاحب أسوأ سجل بتاريخ البريميرليغ
    • 2021-01-26 الاتحاد المصري لكرة اليد يرد على اتهامات تسمم سلوفينيا
    • 2021-01-26 “تسمم جماعي”.. سلوفينيا تهاجم تنظيم مصر لمونديال اليد
    • 2021-01-22 ضربة قوية لريال مدريد.. كورونا بلغ رأس الفريق
Home صحة بدنية

صحة بدنية

  • العلاج المعجزة الذي نمتلكه دائماً .. ما هذا العلاج ؟

    2019-11-12
    0
    أخبار رئيسية
    رياضة

      العلاج المعجزة الذي نمتلكه دائماً .. ما هذا العلاج ؟ ممارسة التمارين الرياضية هو العلاج المعجزة الذي امتلكناه دائماً، لكننا أهملنا تناول الجرعة الموصى بها لنا لوقت طويل. وصحتنا الآن تعاني نتيجة لذلك. أسرع الخطى! إنه العلاج المعجزة الذي انتظرناه جميعاً. يمكن لذلك العلاج التقليل من خطر إصابتك بأمراض…

    Read More »
  • ممارسة الرياضة تجعلك أكثر سعادة وتغير مزاجك 

    2019-03-11
    0
    صحة بدنية

    ممارسة الرياضة تجعلك أكثر سعادة وتغير مزاجك لا تقتصر فوائد النشاط البدني على الصحة الجسدية وتحسين صحة القلب والذاكرة فحسب، بل بحسب ما كشفته دراسة حديثة أن للأنشطة الرياضية تأثير مباشر على مستوى السعادة، وتحسين المزاج. هناك عدد لا يحصى من الفوائد الصحية للتمارين الرياضية. فإضافة إلى تخفيف الوزن، تقدم الرياضة…

    Read More »
  • شوارع دبي تحتضن منافسات ماراثونها الدولي

    2019-01-25
    0
    أخبار رئيسية

    شوارع دبي تحتضن منافسات ماراثونها الدولي انطلقت صباح اليوم في منطقة الجميرا في دبي، فعاليات النسخة العشرين من ماراثون دبي الدولي، بمشاركة نحو 30 ألفاً من الرياضيين.   ويشارك في الماراثون الحائز على التصنيف الذهبي من الاتحاد الدولي لألعاب القوى، نخبة من أفضل عداءي العالم، ومنهم الإثيوبي جيي أدولا، ومواطنه…

    Read More »
  • 10 ممارسات صحية أكثر رواجًا… بادري فورًا إلى تطبيقها

    admin1 2019-01-17
    0
    صحة بدنية

    يحب الجميع موقع “بنترست” بسبب الوصفات السهلة التي يمكن الحصول عليها، والأفكار الخاصة باللياقة البدنية، والتنحيف والجمال وغيرها. وقد وصف هذا الموقع الشهير أكبر مشروع حول بعض الاتجاهات الصحية لعام 2018، تعرّفي إليها في الآتي: 1- صحة الأمعاء زيادة مبيعات الأطعمة المخمّرة ومواد البروبيوتيك التي تباع مباشرة، دليل على أنّ…

    Read More »
  • خمس نصائح غذائية “مذهلة” ستغيّر حياتكم

    admin1 2019-01-17
    0
    صحة بدنية

    إذا كنتم تعانون بعض الأمراض، ويصعب عليكم متابعة أعمالكم كالمعتاد، والتلذّذ بالطعام، والاستمتاع بلحظات الحياة المختلفة، فإنّ اختصاصية التغذية جمانة دباغ، من “نستلة” الشرق الأوسط، ولمناسبة اليوم العالمي للصحة، الذي صودف في الأسبوع الأول من شهر أبريل، تقدّم لكم خمس نصائح غذائية لتعيشوا مستقبلًا أكثر صحة: 1. اتّبعوا نظامًا غذائيًّا…

    Read More »
  • مواد تنعش وتنشط الجسم أفضل من القهوة

    admin1 2018-11-18
    0
    صحة بدنية

    تعتبر مسألة النشاط إحدى المشكلات الفعلية التي يعاني منها غالبية العاملين، حيث تشير الإحصائيات إلى أن 80% من العاملين يشكون من قلة النوم ليلا ويغلبهم النعاس نهارا. يتناول الكثيرون في الصباح القهوة المحلاة التي تعطي مفعولا سريعا للنشاط، الذي يمكن أن يفقدوه بسرعة كما حصلوا عليه، بحسب “ميديك فوروم”. استنادا…

    Read More »
  • كيبتوم يحقق رقما عالميا في سباق نصف الماراثون

    admin1 2018-10-31
    0
    أخبار رئيسية

    كيبتوم يحقق رقما عالميا في سباق نصف الماراثون حطم العداء الكيني أبراهام كيبتوم الرقم القياسي العالمي لسباق نصف الماراتون (21 كلم)، في فالنسيا بإسبانيا مسجلا 58 دقيقة و18 ثانية. وحسن كيبتوم بفارق خمس ثوان، الرقم القياسي السابق الذي كان يحمله الأثيوبي زيرسيناي تاديسي (58:23 دقيقة)، والمسجل في لشبونة عام 2010.…

    Read More »
  • هل فرقعة الأصابع مضرة؟

    admin1 2018-10-24
    0
    صحة بدنية

    فرقعة الأصابع فرقعة الأصابع من العادات السيئة والمضرة والتي يقوم بها الكثير من الأشخاص وبشكل معتاد، وهي تؤدي إلى حدوث غازات في السائل الزلالي الذي يتواجد في المسافة التي تفصل بين العُقل الموجودة في الأصابع، والتي تؤدي إلى تسهيل حركتها، وتحدث الفرقعة في وقت قصير جداً ويقدر بأقلّ من ثانية،…

    Read More »
  • أفضل طريقة نبدأ بها صباحنا

    admin1 2018-10-24
    0
    صحة بدنية

    الصباح كثيرٌ من الناس يعانون من مهمة الاستيقاظ الصباحي في ساعاتٍ مبكّرة من النهار لإنجاز أعمالهم أو لارتباطهم بأوقاتِ دوامٍ محددة للمدرسة أو العمل؛ فهم يحرصون يوميّاً على ضبط المنبّه على رنة حادّة ومنفّرة؛ حيث يستيقظون بمزاجٍ مكتئب، ونعاسٍ شديد، ويستعجلون في ارتداء الملابس متجاهلين الكثير من الأمور الأخرى كالطعام…

    Read More »
  • هل تريد زيادة قوتك البدنية؟

    admin1 2018-10-24
    0
    صحة بدنية

    طرق لزيادة القوة البدنية يرغب الكثير من الرجال في امتلاك جسم قوي مفتول العضلات صلب وشديد، بعيداً عن العضلات الكبيرة والضخمة فهو يهدف لزيادة عدد الألياف العضلية وليس زيادة المقطع العرضي للألياف، فالأول مسؤول عن قوة العضلات في حين أن الآخر مسؤول عن حجمها وتضخمها، ويمكن زيادة القوة البدنية عن…

    Read More »
Next page

صمّم وطوّر بكل حب ? بواسطة NAQRAA

© جميع الحقوق محفوظة لنافذة الرياضة © 2019